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喝茶减肥都适合喝哪些茶

来源:互联网发布时间:2017-07-20 03:47:43评论:0  围观:

茶叶中含有多种的营养物质,对于我们身体内的血脂、血压和胆固醇等有非常好的控制作用。喝茶还能对肥胖的情况有非常好的帮助,只要根据自己的身体肥胖情况来选择适合的茶喝,这样就能让我们的身体得到很好的减肥效果,身体就能保持完美的外形,而且也能保持健康的状态。下面我们来给大家详细介绍下减肥都适合喝哪些茶。

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乌龙茶

原料:乌龙茶

做法:直接用八十度的开水冲泡就可以了。记住水温不能太高,否则对味道和营养有很大的影响。另外也不能太低,否则对健康也是非常的不利。

功效:帮助消化,去油解腻,能对身体内的脂肪有比较好的消耗作用。

浮肿者喝薏仁茶

浮肿的原因很多,如果是单纯的水分滞留造成的浮肿,推荐饮用薏仁茶。

原料:炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。

做法:热水煮开,就可以饮用了。

功效:清热、利湿、治疗水肿。

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节食便秘喝决明子茶

肠子蠕动功能迟缓的人,(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内,造成便秘。推荐饮用决明子茶。

原料:决明子茶

做法:热水冲泡。

功效:清肝明目、利水通便。

积食喝普洱茶

胃里积食不化,不但影响肠胃功能,而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推荐饮用普洱茶。

原料:普洱茶叶、乾菊花5朵。

做法:热水冲泡。

功效:帮助消化、消除油脂。

清火排毒菊花茶

清火、减肥最方便的饮品。

原料:几朵干菊花。

做法:直接以热水冲泡。

功效:清暑退热解毒、消脂肪、降血压。

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食肉者喝山楂

山楂茶对喜欢吃肉的肥胖者更适合。

原料:山楂10克。

做法:用水煎煮。

功效:能消除油脂、帮助排泄体内废物,散淤化痰。

以上的

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