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给身体排毒就应该多吃这些食物

来源:互联网发布时间:2017-08-11 09:12:01评论:0  围观:

对于身体健康来说排毒是一种非常好的养生方法,由于各种原因我们身体内会存有大量的毒素,这些毒素是危害身体健康的罪魁祸首。如果不能很及时的进行清理,那么我们的身体就会容易出现疾病的症状。在生活中我们可以根据自己的身体情况来选择适当的食物来清理毒素。下面我们给大家详细介绍下哪些食物能有排毒的功效。

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红豆

可增加胃肠蠕动,减少便秘,增进排尿。可在睡前将红豆用电饭煲炖煮浸泡一段时间,隔天将无糖的红豆汤水当开水喝,能有效增进排毒。

绿豆

绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效,多喝绿豆汤有益于排毒、消肿,不过煮的时间不宜过长,免得有机酸、维持生活素受到破坏而降低作用。

糙米

糙米就是全米,保留米糠,有丰富的纤维,具吸水、吸脂作用及相当的饱足感,能整肠利便,有助于排毒。天天早餐一碗吃糙米粥或来一杯糙米豆浆是不错的排毒方法。

地瓜

地瓜内含有丰富的纤维物质,这些物质对于清理身体内的毒素是会有非常大的帮助作用。不管是烤着吃还是煮着吃都是能有非常好的清除毒素的效果。另外地瓜的口感也是非常好的。

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猪血

猪血中的血浆蛋白经过人体胃液和消化液中的酶分解后,会产生一种解毒和滑肠作用的物质,与侵入胃肠道的粉尘、有害金属微粒发生化学反应,变为不易被人体吸收的物质而排出体外。

海带

北方人炒海带,南方人凉拌海带丝,都是好吃法,海带对放射性物质有特别的亲和力,海带中的胶质能促使体内的放射性物质排出体外,减少放射性疾病的发生。

木耳与蘑菇

菌类食品有良好的除污和抗癌作用,能清洁血液中的毒素,特别是黑木耳,其胶质有很强的吸附能力,有清除肺部绒毛积垢、消化纤维、滑润肠道内废物的作用,对增进健康极为有益。

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