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给身体补气可以吃这些食物

来源:互联网发布时间:2017-11-23 02:57:10评论:0  围观:

身体的气如果不够了,身体就会容易生病,抵抗力比较差。尤其是在天气极端的情况下,更是会比较容易出现生病的情况。要想改善这样的身体状况就需要给身体补气。补气是属于中医的说法,通过药物或者是食物的方法来补充。下面我们来给大家详细介绍下哪些食物能够给身体补充足够的气。

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鸽肉

鸽肉有益气补血、补肝壮肾、解毒生津等功效,对病后体弱、月经不调、头晕疲倦、记忆衰退有很好的补益治疗作用。鸽肉中还含有丰富的泛酸,对脱发、少白头和毛发干枯等有很好的功效。

板栗

板栗性味甘温,有健脾益气、补肾强筋、抗衰老等功效。板栗所含的多不饱和脂肪酸、维生素、矿物质和膳食纤维,能降低高血压、脑中风、冠心病的患病风险。板栗中钙含量很高,是优良的补钙食品。

韭菜

韭菜的功效就是补中益气,对于肝肾都是能有非常好的改善效果。性功能减弱或者是腰膝酸软等症状都是能用韭菜的方法来进行改善。韭菜的口感也是非常不错的,不论的炒着吃还是包饺子都是有不错的味道。

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小米

小米入脾、胃、肾经,能健脾和胃,特别适合脾胃虚弱的人食用,常作为妇女产后的滋补食品。研究表明,小米中的维生素B1、无机盐含量明显高于大米。小米的“粥油”,还有保护胃黏膜、防治胃十二指肠溃疡的作用。

兔肉

兔肉被称为“荤中之素”,是非常好的“保健肉”、“美容肉”,能够补中益气,对脾胃虚弱、中气不足的人很适用。此外,兔肉含有丰富的卵磷脂,能保护血管壁,防止血栓形成。

鳝鱼

鳝鱼性温,有补气养血、温阳健脾、滋补肝肾、祛风通络等功能。研究表明,鳝鱼中有丰富的DHA和卵磷脂,有健脑明目、调节血

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