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不同身体体质的人要喝不同的茶养生

来源:互联网发布时间:2017-11-23 03:55:37评论:0  围观:

喝茶养生是一件非常好的事情,这样能减少我们身体出现疾病症状的次数,对于身体健康来说是能有非常好的帮助效果。当然在喝茶的时候我们也是需要按照健康的方法来喝茶养生。因为不同体质的人能喝的茶是不一样的,如果喝错的话,不仅是不会有好的保养效果,而且还会让身体健康受到大的威胁。下面我们来给大家详细介绍下什么体质的人都是应该喝什么样的茶。

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平和体质

平和体质的人无需过度调养,平时加强运动,注意膳食平衡,在选择茶饮时,按照养生茶饮法则“春饮花茶、夏饮绿茶、秋饮青茶、冬饮红茶”即可,没有过多的禁忌。但也要根据具体自选茶饮时,可适当选用一些有养阴益气的功效。

湿热体质

湿热体质的人饮食要清淡,少食辛辣油腻的食物,应多食清热燥湿的食物。在茶饮选择上黑茶、绿茶较佳,因为黑茶属全发酵茶,富含丰富的茶多酚、蛋白质、维生素等,有健脾和胃,燥湿泄热的功效。

绿茶性寒凉,有很强的清热降火的作用。也可在黑茶、绿茶中加入紫苏叶、薏米、冬瓜等促进排泄的食材,帮助人体将多余的水分排出体外,达到消除水肿的作用。

痰湿体质

痰湿体质跟体内的湿气大有很大的关系,不良的饮食习惯和生活习惯最容易让身体内发生痰湿的症状。有这样症状的人在喝茶保养的时候应该是采用补养脾、肺、肾的茶来喝,可以用陈皮、茯苓、连翘、荷叶等是痰湿体质常用的养生茶饮药材。

阳虚体质

阳虚体质的人重要的就是补阳,春夏时要注意培养本身阳气,活化身体机能,冬季要去寒就温。养生茶应选用驱寒补阳,温肾壮阳。

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阴虚体质

大部分阴虚体质的人主要让自己心态平和,多食用清淡滋补的食物,少吃辛辣油腻的

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