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秋季吃这些食物胜过吃冬虫夏草

来源:互联网发布时间:2017-12-07 19:15:30评论:0  围观:

冬虫夏草是一种具有非常高营养价值的食物,但是它非常的昂贵,很多普通人是吃不起的。但是在我们的身边有很多的普通食物保养身体的效果是一点也不必冬虫夏草差,有些还要比它的效果好。我们经常吃这些食物,那么身体一样也是能得到非常好的保养效果。在平常的生活中我们大家可以根据自己的身体情况来选择吃,下面我们来给大家详细介绍下。

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莲藕

入秋后天气变凉,很容易引发咳嗽哮喘,常吃莲藕能有效预防咳嗽,如果咳嗽比较厉害,可以用莲藕榨汁喝,几次就好。秋天很容易感到疲劳,这就是秋乏,莲藕含有丰富的维生素和铁钾,不仅能改善秋乏,并且可以增强体质,抵抗病毒。

芋头

芋头含有丰富的营养物质,对于我们的身体健康能有非常好的保养效果,对于脱发、白发的症状有明显的作用。另外芋头对于保护牙齿也是能起到非常好的帮助作用。

红枣

红枣是秋季进补第一选择,它不仅营养丰富,而且有非常好的补气养血的作用,把红枣切成片泡水喝,更容易被吸收!秋季脾胃虚弱,容易出现腹泻的人,每天用红枣+党参一起泡水喝,不仅能健脾养胃,还能增进食欲,提高肠道消化能力。点击蓝字了解更多红枣的食疗方法:红枣是女人的宝 这么吃功效翻倍 别再生嚼浪费了。

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冬瓜

许多慢性咳嗽都是肺内毒素引发的,如果发现吃药效果一般,不如多吃点冬瓜,排出常年老痰,对肺热咳嗽哮喘,都很管用。肥胖困扰着很多人,也容易引发各种疾病,有人花大价钱去买减肥药,岂不知冬瓜是减肥圣品,它能把脂肪转化成热能排出体外。

苦瓜

经常熬夜或经常用手机,容易引起视力下降,苦瓜含有丰富的维生素A和B,能够促进视力恢复,并且对许多眼部疾病也很

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