钱柜娱乐官网

当前位置: 养生网 > 钱柜娱乐777 > 食疗养生 >

白露之后养生要怎么吃才行

来源:互联网发布时间:2018-01-09 06:13:11评论:0  围观:

白露是一年之中的第十五个节气,是秋季中的第三个节气。在不同的节气里我们应该要采用不同的方法来对身体进行保养,这样才能让身体得到最有好处的保养效果。白露的养生也是应该要从饮食上开始做起,多吃一些适合的食物,下面我们来给大家详细介绍下白露应该要吃什么食物养生才好。

\

应对秋老虎,多吃“豆”字辈

绿豆:其实,生活中有些食物即可消暑又可化湿邪,最广为人知的就是绿豆汤了。那汁液碧绿的绿豆汤不仅可解暑热之毒,还可化湿,助你的脾胃解围。

红豆:中医认为其有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效。由于红豆性善下行,通利水道,所以经常服用还有减肥的功效。

养脾润燥,多吃秋果

秋果就是指的在秋天里的水果,比如梨、新鲜的大枣等。梨具有非常好的润燥功效,能让秋季干燥的气候得到非常好的改善效果。大枣能对身体的很多方面都有补益作用,所以适合在白露之后吃。

\

初秋进补,鸭肉最佳

对于身体弱的人而言,秋季还是应该吃些肉类补一补的。在肉类的选择上,以鸭肉为最好。因为秋天的鸭子是最肥嫩的,而且还有一定的医疗功效。

秋天燥邪严重,吃些凉性的鸭肉,对于体内有热、爱上火的人而言,便可起到祛火除燥的作用。

饮食作为保健措施首先是以预防疾病、延年益寿为目的,而饮食对人体的滋养作用,本身就是一项重要的保健预防措施。

凡是因过敏引发支气管哮喘的病人,平时应少吃或不吃鱼虾海腥、生冷炙烩、腌菜、辛辣酸咸甘肥的食物,最常见的有带鱼、螃蟹、虾类、韭菜花、黄花、胡椒等,宜以清淡、易消化且富含维生素的食物为主。

\

在白露之后我们在以上的这些方面就要按照介绍的食物来吃,这

最新热点